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去转湖需要带什么
2022-09-20

去转湖带什么是大家比较关心的话题,所以今天小编就和大家说一下要带哪些东西,大家出门的时候也是稍微注意下,这些东西都是必要的,大家可以参考一下。

转湖需要带什么

1、食品:水;高热量食品,比如说压缩干粮、肉罐头、巧克力、奶糖、方便面;水果;如果觉得麻烦,沿途的住店和茶馆也有饼干、方便面、奶茶、酥油茶出售。

2、衣物

【上衣】外套:休闲装、户外装、运动服、棉衣等都适用,建议外套选双层或厚层的。保暖里衣:毛衣或保暖套装类,怕冷、体质弱者可带上棉衣或者羽绒服。

【裤子】外裤:稍厚点适合步行的就好。保暖裤:保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤,备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋。

3、药品

感冒发烧类药、抗高原反应类药、外伤治疗类药和复合维生素等。

4、其他

太阳镜(抵抗高原强烈的紫外线和冰雪反射);雨伞以防下雨;保温杯;润唇膏 (高原地区,气候干燥);防晒霜;拐杖(依个人身体素质而定)

装备

1、前往纳木错替补转湖,一定要带上足够的食物等补给(湖边扎西半岛才有餐馆)、帐篷、睡袋、手电,急救包,氧气瓶等。

2、昼夜温差较大,即便是夏天也要带件冬季保暖的长袖外套。

活动装备

【摄影相关】

相机和尽可能完善的镜头群、 三角架和快门线、至少两块相机电池,至少两张32G的存储卡

偏振滤镜、渐灰滤镜各一片、 静电布、气吹球等清洁套装、 尽可能能携带笔记本电脑,

读卡器,或至少准备大容量数码伴侣

【食物和药物】

常备的感冒,腹泻和胃药;云南白药喷雾剂;创口贴

抗高原反应的红景天,肌酐口服液和头痛粉、湿纸巾;唇膏;

脸部和手部使用的保湿霜;、预备至少应付3-4个餐的干粮和饮水。

【必备证件】

身份证、边境通行证(请详细咨询后,在户籍所在地或者拉萨办理)

边境通行证:填写目的——旅游,地点——日喀则地区(定日县珠峰大本营(扎西宗乡)、吉隆县、萨嘎县、仲巴县)、阿里地区(阿里地区普兰县、塔尔钦、札达县、噶尔县狮泉河镇、日土县)

新疆(喀什、塔什库尔干、红其拉普)

尽可能在出发前一个月在本人户籍所在地公安办证中心办理

驾驶员带好有效的驾驶证和行驶证、车辆保险单、年审环保标志等。

必带的药品有

感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6,感冒药,用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低,容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用,能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力,是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果,可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许,可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分,还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。

其他

纱布,眼药水,清凉油,晕车药,速效救心丸(不可多服),氧气罐(不到万不得已,尽量不吸氧。),防晒霜,太阳帽,墨镜,润肤露,润唇膏

高原的紫外线都很强,既要防晒,也要防止强烈的阳光刺伤眼睛。防晒霜、太阳帽和墨镜都是必须。即使追求粗犷美的男士也要防晒,因为强紫外线会晒伤皮肤,你总不会希望自己露在外面的皮肤都一块一块的掉皮吧。带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。干燥容易引发炎症,降低机体抵抗力,加重高原反应。