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女人痛经常按两个穴位
2022-09-21

痛经怎么办

第一:经前按揉三阴交

对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行,在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

第二:经期按揉十七椎

如果月经已至,则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别名又叫“腰孔穴”,位于腰部的后正中线上,第五椎棘突下。寻找穴位时,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。

痛经怎么办?按照专家支的招,不知道对女人是不是有帮助。但是不管怎么样,我们也要学一学,说不定真的会有效果呢。痛经我们还可以从饮食上来慢慢调理。也是不错的。只要我们平时多注意。慢慢的改变自己的一些不好习惯。渐渐的就能让痛经的痛苦降到最低。